Действие бани на мышечную систему

Издавна известно и подтверждено наукой, что баня служит активным раздражителей, способствующим профилактике заболеваний, лечению, максимальному восстановлению и повышению работоспособности утомленных мышц.

При регулярном посещении бани слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата улучшается. Движения выполняются более скоординированно и меньше затрачивается энергии для их выполнения.

Баня также оказывает значительное влияние на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляторную функцию клеток мышечной ткани.

В спортивной и лечебной практике используются банные процедуры, которые обеспечивают значительный приток крови к мышцам, помогая снять мышечную усталость, активизировать восстановительные процессы в мышцах, восстановить их работоспособность.

Баня утомленным мышцам показана после физической работы, а также во время соревнований с целью снятия напряжения. В этих случаях баня вызывает чувство бодрости, уменьшает мышечное утомление. Пар снимает болевые ощущения, делает мышцы мягкими и эластичными, восстанавливает их работоспособность.