Вредно ли париться детям

На этот вопрос можно однозначно ответить: нет, не вредно!

Исследования, проведенные в нашей стране, в Финляндии и Германии показали, что жар полезен детям уже с 3 лет. Однако режим банной процедуры для малышей должен быть более щадящим. Рекомендуется делать не более 2 заходов по 5 минут при температуре не выше 60-70С.

Старайтесь оберегать детей от переохлаждения и действия слишком контрастных температур.
После парной им рекомендуется принимать не холодный, а тёплый душ.

Чем меньше возраст ребенка, тем осторожнее следует проводить банные процедуры. Рассмотрим режим банных процедур для детей четырех возрастных групп:

1. Дети 3-6 лет должны находиться в парной не более 4-5 минут при температуре 45-50 градусов, ребенок может располагаться только на нижней скамейке под присмотром родителей. Детям такого возраста рекомендуется делать всего один заход в парную.
2. Дети 6-10 лет уже могут делать два захода в парную по 3-4 минуты каждый при температуре 55-60 градусов. Они уже могут находиться на средней скамье полка, также под присмотром родителей.
3. Дети 10-12 лет, которым уже можно принимать интенсивные банные процедуры. Детям этого возраста также рекомендуется делать два захода по 4-5 минут при температуре 60-65 градусов
4. Подростки 12-14 лет, для которых общая продолжительность банной процедуры может составлять уже 10-12 минут, то есть два захода по 5-6 минут при температуре 65-70 градусов.

Не забывайте, что только разумная осторожность при пользовании русской баней будет способствовать укреплению здоровья всех членов семьи, как взрослых, так и детей!