Во время посещения бани происходит обильное потоотделение, оно способствует очищению организма, но также с потом выходит и множество полезных веществ.
Поэтому, собираясь в баню, нужно запастись полезными напитками, которые не только утоляют жажду, но и окажут благоприятное воздействие на здоровье
Самым «правильным» и полезным напитком в бане считаются различные чаи и чайные сборы. Особенно хорош для бани некрепкий (в бане он должен быть именно такой!) зелёный чай
Помимо чая полезны натуральные соки, компоты и морсы, негазированная вода
В бане кожа испытывает самые различные воздействия: жар, смену температур, смачивание водой, похлёстывание веником, растирание мочалкой
Под действием жара в парилке она освобождается от слущивающихся клеток, становится гладкой, а также поры в коже расширяются, а под воздействием холодной воды резко сужаются — таким образом происходит гимнастика для кожи и сосудов (далее…)
Нам понадобится:
— Картофель варенный в мундире — 1шт
— Оливковое масло (можно заменить жирной сметаной) — 1 ч.ложка
1. Сварите картофель в мундире
2. Очистите его от кожуры
3. Разомните вилкой и смешайте с 1 ч.ложкой сметаны или оливкового масла
Маска готова
(далее…)
Банная процедура улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию. Приятное ощущение согревание тканей, ослабления их напряжения, уменьшения болей в мышцах и суставах
Баня — незаменимое средство для снятия нервного напряжения.
Но если организм не подготовлен к восприятию высокой температуры, парение было слишком долгим, массаж был болезненным и смена температур была излишне резкой, то это все грозит возбуждающим действием
(далее…)
Издавна известно и подтверждено наукой, что баня служит активным раздражителей, способствующим профилактике заболеваний, лечению, максимальному восстановлению и повышению работоспособности утомленных мышц.
При регулярном посещении бани слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата улучшается. Движения выполняются более скоординированно и меньше затрачивается энергии для их выполнения.
Баня также оказывает значительное влияние на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляторную функцию клеток мышечной ткани.
(далее…)
На этот вопрос можно однозначно ответить: нет, не вредно!
Исследования, проведенные в нашей стране, в Финляндии и Германии показали, что жар полезен детям уже с 3 лет. Однако режим банной процедуры для малышей должен быть более щадящим. Рекомендуется делать не более 2 заходов по 5 минут при температуре не выше 60-70С. (далее…)
Владимир, ул.Полянка , дом 137а
+7 (920) 907-30-30